Sådan får du en ren og blød hud

Har du svært ved hård, tør hud? Er din hud udsat for udslæt og irritation? Heldigvis kan din hud begynde at vise sit bedste aspekt med et par enkle tricks. Sådan er det.

trin

Billedbetegnelse Få klar, glat hud Trin 1
1
Start en daglig ansigtsvask rutine morgen og aften. Konsistens er en vigtig del, når det er hensigten at opretholde en sund hud, så gør det hver morgen og nat.
  • Vask dit ansigt med et mildt rengøringsmiddel. Undgå at gnide det for meget eller bruge ru svampe og grøntsagsbuske. Dette kan irritere din hud og forårsage pletter at forblive på dit ansigt i længere tid.
  • Brug en toner (valgfri). Hvis din hud er tør, ikke fedtet eller olieagtig, kan du springe over dette trin. Vælg altid en alkoholfri toner, der passer til din hudtype. Toning hjælper med at fastgøre din hud, mens du renser urenhederne fra dine porer.
  • Hydrate. Hvis din hud har tendens til at være olieagtig, skal du holde fugtighedscreme tunge til natten og bruge en mild eller gel formel om morgenen. Påfør fugtighedscreme hver gang du vasker dit ansigt, barberer eller bare når du har brug for ekstra hydrering.
  • Fjern din makeup hver aften. Det kan være svært at gøre dette, hvis du er meget træt, men det gør det godt. Køb nogle makeup remover kludder på nogle apotek og henvis til dem, når du er for udmattet til at udføre hele rengøringsrutinen.
  • Billedets titel Få Clear, Smooth Skin Step 2
    2
    Behandle acne. Hvis du håndterer bumser konstant, er der hjælp! overveje:
    • Salicylsyre i gel eller lotion. Salicylsyre får huden til naturligt at forny sine lag hurtigere, gennem eksfoliering, og hjælper med at eliminere acne og forhindre dannelsen af ​​nye udbrud. Brug det dagligt.
    • Lokalt lotion eller behandlingsprodukt indeholdende benzoylperoxid. Hvis din acne er moderat eller svær, kan du finde lotioner indeholdende benzoylperoxid, som påføres jævnt over ansigtet, normalt om natten. Du kan også finde benzoylperoxid i lokale behandlingsformler.
    • Besøg til hudlægen. Behandlinger mod akne af høj kaliber (som Roacutan og Retin-A) eksisterer, men behøver lægeovervågning, hvilket betyder at du ikke kan få dem uden recept. Hvis du ikke ved hvad der skal gøres, skal du lave en aftale med en specialist.
    • Prøv ansigtsmasker eller produkter, der renser porerne. Nogle af disse produkter udfører en eksfoliering og tjener til at fjerne døde celler fra overfladen af ​​din hud. Køb en skrubbe på et lokalt apotek eller lav dit eget hjemme. I tilfælde af ansigtsmasker skal du kun bruge dem en gang om ugen.
  • 3
    Du må ikke klemme dine bumser. Generelt er det ikke en god idé at klemme dine bumser. Dette kan være fristende, hvis den stud er bultende i dit ansigt for en dag eller to, men det er virkelig ikke værd at klemme det. Dette kan have negative virkninger på din hud.
    • Klemt knogler forårsager pletter. Pletterne er betændelser i epidermis og dermis, ydersiden og indre lag i huden. Når rygsøjlen er sprængt, tager det længere tid for pletterne at komme ud, så vær stærk og modstå trangen!
    • Klemmede rygsøjler kan efterlade ar. Pimples er midlertidige, men arene er permanente. Hvis du vil have en glat hud, skal du ikke gøre tingene hårdere for dig selv ved at klemme dine bumser.
    • Rør ikke ved dit ansigt. Olierne og snavs fra dine hænder vil blive overført til dit ansigt, som nemt kan tilstoppe dine porer. Holde dine hænder væk fra dit ansigt vil også hjælpe dig med at stoppe vane med at klemme dine bumser.
  • Billedbetegnelse Få klar, glat hud Trin 3
    4


    Brug kun frisk makeup og rene børster. Makeup, som mad, får bakterier og til sidst bliver dårlige. Hvis du har brugt de samme pulvere, skygger, rødme og mascara i mere end seks måneder, er det nok tid til at smide det hele væk og starte igen. Din hud vil takke for det!
    • Den eneste undtagelse til dette er penslerne - de kan rengøres, ikke smides væk Køb en antibakteriel børste rengøringsmiddel, og rengør dine børster en gang om måneden, så snart du har afsluttet din morgenpleje rutine. Lad dem tørre naturligt om dagen og om natten.
  • Billedbetegnelse Få klar, glat hud Trin 4
    5
    Drik rigeligt med vand. Har som mål at tage seks til otte glas fulde vand om dagen, og du vil bemærke forskellen i din hud. At drikke mere flydende gør det lettere at bortskaffe giftstoffer og affald.
    • kvinde: Prøv at drikke mindst 2,2 liter eller ni glas vand om dagen. [] Hvis du har svært ved at tage sådan mængde, skal du skære alle søde drikkevarer helt ud af din kost. Faktisk bør du prøve at fjerne søde drikkevarer fra din kost for din egen sundhed.
    • drenge: Prøv at drikke mindst 3 liter eller 13 glas vand om dagen.
    • Jo klarere din urin, jo mindre vand skal du tage. Når din urin er klar, er du på den rigtige vej. Når din urin er gul, er det tid til at drikke mere vand.
  • Billedbetegnelse Få klar, glat hud Trin 5
    6

    Video: Sådan fjerner man uren hud, bumser og hudorme.

    Sov intelligent. Du kan passere snavs og olie på dit ansigt, mens du sover, uden at selv indse det. Prøv disse tricks for at minimere din risiko:
    • Udskift pudebetræk mindst en gang om ugen. Din pudebetræk samler støv, spyt og andet snavs, der passerer ind i din hud hver gang du sover. For de bedste resultater skal du ændre dine pillowcases regelmæssigt og placere de brugte til vask.
    • Hold dit hår tilbage. Lav en fletning og hold panden eller løse tråde væk fra dit ansigt ved hjælp af et bandage på hovedet. På den måde vil dit hår ikke irritere dit ansigt, mens du sover.
    • Få din skønhedssøvn! Søvnløshed og stress kan manifesteres gennem grim hud. Så sove 6 til 8 timer om natten.
  • 7
    Oprethold en sund kost og en øvelsesrutine. En kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn vil hjælpe med at holde din krop og hud sund. Motion er en fantastisk måde at slippe af med stress, holde din blodgennemstrømning aktiv og sikre en god nats søvn.
    • Prøv at spise mad det give den rigtige form for energi. Diæt højt i sukker og raffinerede (eller "hvide") kulhydrater har været forbundet med øgede bumser end kostvaner højt i protein, grøntsager og korn, selvom det videnskabelige samfund ikke er i fuld enighed. Det er klart, at forbrugende grøntsager (rødbeder, tomater, broccoli), proteiner (hvidt kød, fisk, nødder) og korn (quinoa, brun ris, boghvede) er sundere for dig. Og hvad der er sundere for dig, er nok bedre for din hud.
    • kostvaner rig på fedt og fuld af hormoner kan forværre hudforholdene. Køer har for eksempel fået mange hormoner til at producere mere mælk. Dette betyder ikke, at du skal skære al mælken fra din kost. Bare vær opmærksom på mængden af ​​mejeri i hver mad du spiser (og gør dem ikke til din største kilde til kalorier).
    • Kør, gå, svømme. Udfør øvelser, der får dig til at føle dig godt. At gå kun 15 minutter om dagen er meget bedre end at stå stille. Generelt vil motion bidrage til at reducere mængden af ​​stress, din krop genererer hele dagen. En gang opdaget, at stress forårsager bumser, for at få den rene og glatte hud, som din krop fortjener, gå i gymnastiksalen, løb på løbebåndet eller blød i vandet. Din krop vil takke dig.
  • tips

    Video: SÅDAN FÅR DU FLOT HUD!!

    • Vask dit hår regelmæssigt. Vask det kun 3 gange om ugen, da for ofte vask kan beskadige dit hår og ødelægge dets naturlige olierighed. Dit hår kan komme i kontakt med dit ansigt. Hvis det er rent, er der mindre chance for overførsel af olie og snavs til dit ansigt.
    • Brug altid fugtighedscreme, selvom du har olieagtig hud. Hvis du bruger en aggressiv rensning, der tørrer din hud uden at genoprette tabt fugt, vil din hud begynde at producere endnu mere olie.
    • Træn. Øvelserne øger blodgennemstrømningen i din krop, som til gengæld nærer hudcellerne. Motion er også en god måde at bekæmpe stress, en anden årsag til acne.
    • I løbet af dagen, foretrækker frisurer, der holder dit hår væk fra ansigtet, da håret kan sprede fedt.

    advarsler

    • Beskyt dig mod solen ved hjælp af solcreme og komme ud af direkte sollys. Overdreven udsættelse for sollys kan irritere og skade din hud.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2021 hodtari.ru