Sådan aflastes svimmelhed

Vertigo er en meget frustrerende sygdom, som kan påvirke livene til dem, der lider af det, dramatisk. Defineret som en følelse af svimmelhed og konstant, spinding bevægelse, svimmelhed kan forårsage kvalme, opkastning og tab af balance. Denne sygdom skyldes flere forskellige årsager, så det er vigtigt at udelukke en alvorlig medicinsk tilstand, før du lærer at lindre symptomerne. Når årsagen er bestemt, er der nogle effektive behandlingsmuligheder.

trin

Metode 1
Aflast Vertigo Umiddelbart

Billede med titlen Løs Vertigo Trin 1
1
Flyt langsomt. Hvis svimmelhed rammer, er det værste, du kan gøre, hurtigt at ændre din position. Reducer dine følelser af svimmelhed ved at flytte meget langsomt - vi taler om rytmen af ​​en doven bug. Disse langsomme bevægelser giver dig mulighed for at koncentrere dig lettere og tørre dit hoved lidt bedre. Hvis det er nødvendigt, tage korte pauser mellem bevægelser.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 2
    2
    Undgå at se op eller ned. Som ved svimmelhed, der ikke skyldes svimmelhed, kan kigger op eller ned, forårsage mere desorientering og ubehagelige fornemmelser. Undgå at udføre nogen aktivitet, der kræver, at du kigger op eller ned i en lang eller kort periode. Hold dit hoved op og parallelt med jorden, når det er muligt.
  • Video: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother's Day

    Billede med titlen Løs Vertigo Trin 3
    3
    Fokus på et fjernt objekt. Som følge af menneskelig opfattelse ser objekter, der er tættere på, at bevæge sig hurtigere, mens tingene længere bevæger sig som i slowmotion. Så fokusere på noget langt væk, indtil din svimmelhed går væk. Se om nødvendigt et vindue ud.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 4
    4
    Undgå gentagne bevægelser. Dette kan synes indlysende, men gentagne bevægelser vil forværre din svimmelhed ved at ryste din balance. Hold dine bevægelser forsætlige, stabile og langsomme, og du bør bemærke en lettelse af din svimmelhed på et øjeblik.
  • Metode 2
    Udfør bevægelser for at lindre svimmelhed

    Billede med titlen Løs Vertigo Trin 5
    1
    Drej langsomt hovedet i en 45 graders vinkel. Start med at dreje hovedet 45 grader til venstre og derefter til højre.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 6

    Video: Høretab

    2
    Sæt dit hoved tilbage. Læn derefter hovedet hurtigt tilbage på en pude, og hold nakke og skuldre afslappet. Gør dette, så det berørte øre med svimmelhed er slået ned, hviler på puden. Bliv i denne position i 30 sekunder.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 7
    3
    Drej hovedet over puden. Hold hovedet på puden og langsomt dreje det, så øret på den modsatte side læner sig mod puden. Hold hovedet i denne position i yderligere 30 sekunder.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 8


    4
    Vend hele din krop. Steady dit hoved, så det ikke bevæger sig og derefter flytte din krop 90 grader i samme retning. Hold hele din krop i denne position i 30 sekunder.
  • Billede titled Løs Vertigo Step 9
    5
    Gentag bevægelserne. For helt at slippe af med svimmelhed, gentag alle disse bevægelser, i samme rækkefølge, tre gange om dagen. De ligner dem, der udføres af en fysioterapeut, men de giver mindre arbejde og kommer ud billigere.
  • Metode 3
    Opret livsstilsændringer

    Billede med titlen Løs Vertigo Trin 10
    1
    Tag en vision eksamen. Svimmelhed kan blive alvorligt forværret af synsforstyrrelser. Sørg for, at dit syn er perfekt med regelmæssige øjenprøver. Hvis dette er tilfældet, skal du sørge for, at dine briller eller kontaktlinser er fremstillet efter en præcis ordlyd.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Step 11
    2
    Overvåg din strøm. Overdreven koffein og salt kan forværre symptomerne på svimmelhed. Begræns alkoholforbruget og undgå rygning. Drikk rigeligt med vand og sørg for at inkludere fødevarer, der er rig på vitaminer og mineraler i din kost.
  • Billede med titlen Løs Vertigo Trin 12
    3
    Udvikle et træningsprogram. Mange mennesker, der lider af svimmelhedssymptomer, har fundet ud af, at motion er nyttig i behandlingen. Start langsomt ved at flytte hovedet langsomt fra side til side, mens du står. Nemme strækninger og gåture hjælper også ofte med at lindre symptomerne på svimmelhed.
  • Video: Børne-ører og støj - Høreforeningen

    Billede med titlen Løs Vertigo Trin 13
    4
    Spis mere ingefær. Ved at gøre så meget godt for sundhed, behandler denne superfood mange sygdomme, herunder svimmelhed. Tag kosttilskud af ginger tabletter dagligt eller spis lidt ren. Ginger er en fælles behandling, der giver gode resultater for mange mennesker, der lider af svimmelhed.
  • Billedbetegnelse Ledsager Vertigo Trin 14
    5
    Prøv retsmidler for otitis externa. Otitis externa (når vand kommer ind i øregangen) er en fælles oplevelse svarende til svimmelhed. Prøv at tage en over-counter medicin til denne sygdom som en nemmere måde at slippe af med svimmelhedens symptomer.
  • 6
    Brug magneter. Stor mode i 90`erne, magneter som en naturlig behandling kan virkelig give gode resultater i tilfælde af svimmelhed. Sæt en magnet på bagsiden af ​​dit hoved i 20 til 30 minutter, mens du ligger ned, og du bør bemærke en signifikant forbedring af symptomerne. Magneterne kan være forbundet med bevægelsen af ​​krystallerne fanget i dit indre øre, der forårsager svimmelhed.
  • tips

    • De fleste tilfælde af svimmelhed er ikke resultatet af et alvorligt medicinsk problem, og symptomerne løses ofte nemt ved enkle behandlinger.
    • Altid konsultere en læge, før du begynder at behandle svimmelhed.
    • Hvis du modtager et træningsprogram, en fysioterapi eller en diæt, skal du følge vejledningen som anbefalet af din læge.
    • Det er vigtigt at følge din læge anbefalinger og tage medicinene regelmæssigt, hvis det er receptpligtigt.

    advarsler

    • Vær forsigtig ved kørsel eller betjening af maskiner, mens du oplever symptomerne på svimmelhed.
    • Hvis din svimmelhed forværres eller nye symptomer opstår, søg straks lægehjælp.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2021 hodtari.ru