Sådan genvinder du styrke i hænderne efter et slag

Visse bevægelser, tale og kropsfunktioner kan påvirkes efter et slagtilfælde afhængigt af det område af hjernen, der er blevet beskadiget. Specifikke dele af hjernen har deres egen funktion og kontrollerer specifikke områder i kroppen. En patients prognose afhænger af slagets placering og alvorligheden af ​​skaden på hjernen. Når det er sagt, er det ikke ualmindeligt, at hænderne bliver svage efter et slagtilfælde. Med retsmidler og de rigtige styrketræninger kan muskelstyrken og styrken styrkes i hænderne og vender tilbage til det der var før.

trin

Del 1
At opnå styrke gennem øvelser

Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slag 1
1
Arbejd dine skuldre. Ifølge American Heart Association, gentagen brug af den ramte side af kroppen som arme, hænder og fingre, åbne nye kommunikationsveje mellem hjernen og det berørte område. Bevægelse og fysioterapi hjælper patienterne med at uddanne hjernen til at bruge deres motoriske færdigheder. Her er øvelserne til din skulder:
  • Skulderbøjning. Hold vægten i din hånd, hold armen lang og hæv den uden at bøje din albue over hovedet og derefter sænke. Gentag proceduren 10 gange. Skift vægt til den anden arm og gentag den samme øvelse. Gør dette mindst en gang om dagen.
  • Shoulder abduction. Hold vægt i din hånd, hold armen lige. Hæv armen til højden af ​​din skulder. Vend armen tilbage til startpositionen. Gentag 10 gange og derefter den anden arm. Gør dette også mindst en gang om dagen.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtrin Trin 2
    2
    Arbejd også dine albuer. Her er to øvelser, du kan gøre dine albuer, underarme og hænder:
    • Forlængelse af albuen. Læn dig lidt frem og hold albuen bag dig. Løft vægten bag dig, hold din albue lige og bøj derefter. Gentag 10 gange og skift arm, gentag derefter med den anden arm.
    • Albuebøjning. Hold en vægt i den ene hånd. Og så bøj din arm ved albuen og strække. Gentag 10 gange. Skift arm og gentag, eller gør med begge arme på samme tid.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtrin Trin 3
    3
    Spin også. For at styrke dine arme, hænder og fingre og udøve bodybuilding, kan du gøre rotationer, der supplerer pushups og extensions. Her er to typer spinning øvelser, der kan styrke dine muskler:
    • Eksterne rotationer. Hold et gummibånd i dine hænder. Start øvelsen med albuerne bøjet 90 grader mod din krop. Åbn dine arme ved at flytte dine hænder til siderne. Gentag 10 gange mindst en gang om dagen.
    • Interne rotationer. Bind den anden ende af bæltet på en dørknap. Derefter holder du albuerne 90 grader, tryk den anden ende i retning af din mave. Gentag 10 gange mindst en gang om ugen.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagstrin 4
    4
    Styrke dit håndled. Håndledningsøvelser med vægt betragtes som vægtløftningsøvelser. Vægtløftningsaktiviteter skaber nye knoglevæv, og det gør benet stærkere. Udover øget blodgennemstrømning øger træningen muskelmasse og styrke. Øv følgende:
    • Hold vægten i begge hænder, med albuerne bøjet 90 grader. Drej håndfladen op og ned 10 gange. Øv mindst en gang om dagen.
    • Med dine palmer ned, hold en vægt i hver hånd og bøj albuen 90 grader. Flyt dit håndled op og ned, mens du stadig holder din albue. Gentag 10 gange mindst en gang om dagen.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slag Trin 5
    5
    Forstå hvordan og hvorfor disse øvelser virker. Øvelser såsom skulder fleksion og abduktion, albue fleksion og udvidelse, og eksterne og interne rotationer, arbejder musklerne i hænder, albuer, håndled og skuldre. Udøver den berørte del af kroppen ved at trække, skubbe eller løfte, simulerer muskelvækst og øger dens effektivitet. Regelmæssig motion øger antallet af myofibril (muskelfibre) i hver celle, der tegner sig for 20 til 30% af muskelvæksten.
    • På grund af stigningen i blodbanen vil muskelfibrene blive forsynet med mere ilt og næringsstoffer, hvilket fører til en stigning i muskelmasse. En stigning i muskelmasse øger også muskelstyrken. Når musklerne virker, udvikler de mere mitokondrier, de små kræfter, der omdanner kemisk energi til energi, der kan anvendes af cellerne.
  • Del 2
    Brug af en medicinsk tilgang

    Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtrin Trin 6
    1
    Tag mellem 40 og 80 mg baclofen hver dag. Denne medicin virker på centralnervesystemet, som blokerer impulserne i nerverne i hjernen, der gør musklerne i kontrakt. Det slapper af musklerne, reducerer spasmer, stagnation og smerte og forbedrer bevægelsesområdet. For voksne er den angivne dosis baclofen 40-80 mg pr. Dag fordelt på 4 doser.
    • Et middel svarende til baclofen er dantrium. Den anbefalede dosis er 25 mg til maksimalt 100 mg 3 gange om dagen.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtilfælde Trin 7
    2
    Prøv Zanaflex 8 mg hver 6 til 8 timer. Denne medicin blokerer også nervepulserne i hjernen, der gør musklerne i kontrakt. Den ideelle dosis i starten er 4 mg hver 6 til 8 timer. Vedligeholdelsesdosis er 8 mg hver 6 til 8 timer.
    • Men effektiviteten af ​​midlet varer kun for en kort periode, så er det tilrådeligt at bruge den, når du har brug for lindring fra ubehag, og at være i stand til at udføre nogle aktiviteter.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et strejke Trin 8
    3
    Overvej at tage benzodiazepiner, såsom Vaium og Klonopin. Denne type medicin virker i centralnervesystemet, afslappende musklerne og faldende spasticitet i en kort periode.
    • Oral dosering varierer, da benzodiazepiner kommer med mange generiske navne (med andre ord er der forskellige navne på det samme stof). Kontakt din læge for en passende recept.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtilfælde Trin 9

    Video: SCP-096 The Shy Guy | Euclid class | Humanoid / Cognitohazard SCP



    4
    Overvej at få Botox injektioner for at reducere spasticitet. En injektion af botoques binder til nerveender og blokerer frigivelsen af ​​kemiske sendere med signaler for hjernen for at aktivere muskelkontraktion. I det væsentlige giver retsmidler muskelspasmer.
    • Den maksimale Botox dosering er mindre end 500 enheder pr. Besøg. Botox gives kun ved injektion i de ramte muskler.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagstrin 10
    5
    Alternativt overveje en injektion af phenol. Fenol ødelægger nerve ledninger, der forårsager spasticitet. Det gives ved injektion direkte i de berørte muskler eller rygsøjlen. Doseringen kan variere efter producent.
    • Kontakt din læge om at gøre dette eller ej. Phenol injektioner er ikke egnede til alle patienter.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtilfælde Trin 11

    Video: SCP-342 A Ticket to Ride | Euclid class | document / mind affecting / visual scp

    6
    Tal med din læge om elektrisk simuleringsterapi. Denne terapi er en måde at simulere de berørte nerver i hjernen for at få musklerne til at indgå kontrakt. Elektrisk simuleringsterapi hjælper med at genoprette bevægelser og kontrol af hænder og arme, forbedrer muskeltonen og mindsker smerten, som patienter lider. Det øger også blodbanen til hjernen, fremskynder helingsprocessen og reducerer hævelse, forbedrer strømmen af ​​medicin ind i huden og reducerer muskelspasticiteten.
    • Igen er denne terapi ikke for alle. Din læge vil vide bedre, om denne behandling er passende for dig.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slagtilfælde Trin 12
    7
    Kontakt en fysioterapeut til at begynde med muskelterapi. Der er to typer muskelrehabilitering, du kan overveje:
    • Induceret indeslutningsterapi. For at forbedre hjernens evne til at reparere sig selv og at genvinde håndfunktionen, anvendes sådan terapi ofte. Den upåvirkede arm er indeholdt ved hjælp af en enhed, der så vidt muligt tillader brugen af ​​den berørte arm i aktiviteter.
    • Arbejdsterapi. Ergoterapeut hjælper patienten med at genopleve de daglige aktiviteter, han gjorde før slagtilfælde. Gendannelse vil blive accelereret, når du lærer at leve med handicap. Terapeuten vil hjælpe dig med at rense huset for at gøre det nemmere og mere sikkert.
  • Billedbetegnelse Få styrken i hånd tilbage efter et strejke Trin 13
    8
    Arbejd med et slagrehabiliteringshold for at bestemme hvilken behandling der er bedst for dig. Gendannelse af armstyrkerne betyder ikke, at du kun tager imod dig selv i en medicin eller behandling. I løbet af rehab vil du og et team arbejde sammen for at afgøre, hvilke medicin der fungerer godt og forbedre stivheden i din hånd efter slagtilfælde.
    • Retsmidler er ikke helbredelse - de lindrer kun symptomerne på spasticitet, der efterlader en muskel for smal. Spasticitet i en muskel kan forårsage smerte, abnormitet i kropsholdning og ubehagelige bevægelser. Hænderne kan begynde at genvinde deres normale styrke og rækkevidde af bevægelse, hvis medicinerne givet til patienten lindre spasticitet.
  • Del 3
    Forstå din tilstand

    Billedbetegnelse Få styrke i hånd tilbage efter et strejke Trin 14
    1
    Ved, hvilken type slag du havde. Når blodtilførslen til et område af hjernen er blokeret, forårsager det et slagtilfælde. Hjerneceller, der ikke leveres med blod, dør af mangel på ilt. Om et par minutter og uden advarsel kan et slag ske og påvirke enhver person. Der er to typer slagtilfælde:
    • Iskæmisk slagtilfælde. Dette er den mest almindelige type slagtilfælde. Ca. 87% af patienterne lider af denne type slagtilfælde. Det udvikler sig på grund af blodpropper i blodkarret, der forhindrer blodbanen i hjernen. Det kan også være forårsaget af blodpropper eller blodpropper, der rejser til andre dele af kroppen.
    • Hæmoragisk slagtilfælde Et brudt blodkar på overfladen af ​​hjernen, som fylder rummet mellem kraniet og hjernen, fører til hæmoragisk slagtilfælde. Et hæmoragisk slagtilfælde kan også skyldes en arterieblast i hjernen, der forårsager blødning i omgivende væv.
  • Billedbetegnelse Få styrke i hænder tilbage efter et slag 15
    2

    Video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version

    Ved, hvilke symptomer der er forårsaget af slagtilfælde. Stroke patienter kan mærke svaghed på den ene side af kroppen, armen, benet, eller begge kan blive påvirket. Der er også abnormiteter i tale, synsproblemer, intellektuelle og hukommelsesvanskeligheder, sværhedsvanskeligheder, inkontinens og blæreproblemer kan forekomme. Alvorlige tilfælde af slagtilfælde kan forårsage lammelse og død.
    • Arme og hænder kan være særlig berørt efter et slagtilfælde. Patienten kan vise en forekomst af spasticitet, ukontrollabel muskelstræk og stivhed, der kan hæmme bevægelse af arme og hænder. Den ramte arm og ben er på den modsatte side af kroppen, hvor slagtilfælde opstod i hjernen.
  • Billedbetegnelse Få styrken i hånden tilbage efter et strejke Trin 16
    3
    Kend risikofaktorerne for at forhindre et andet slagtilfælde. Faktorer, der øger en persons risiko for at få et slagtilfælde, omfatter:
    • alder
    • Slaghistorie i familien
    • køn
    • Race eller etnicitet
    • hypertension
    • sukkersyge
    • Hjertesygdom
    • røg
    • Højt kolesteroltal
    • Narkotikamisbrug (marihuana brug)
    • fedme
  • Billedbetegnelse Få styrken i hånden tilbage efter et strejke Trin 17
    4
    Forstå, hvordan rehabilitering virker. Normal restaurering af bevægelse og forbedring i koordination, styrke og udholdenhed er det primære fokus for fysisk rehabilitering. Ca. 80% af patienterne er ikke i stand til at gå alene straks efter et slagtilfælde - ved hjælp af fysisk rehabilitering og natura administration falder forekomsten til mindre end 20%.
    • En patient kan bruge en turgåer eller stok i begyndelsen af ​​fysisk rehabilitering. Og så gradvis fremskridt bevægelsen af ​​benene, indtil du er i stand til at gå uafhængigt. Walking kræver koordinerede bevægelser mellem det sunde ben og det kompromitterede ben.
    • Nogle rehabiliteringscentre har mulighed for at bruge apparater til at støtte patienten under trædemølleøvelser. Dette giver patienten den støtte og balance, de har brug for til at genvinde deres evne til at gå normalt.
  • tips

    • Den bedste tid til motion er, når du føler at spasticitet er blevet lettet efter at have taget de nødvendige lægemidler.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2021 hodtari.ru